■本报通讯员 崔静林 李颖

近日，吉文森工公司工会为女职工专属打造的礼仪形体培训班在活动中心开课。

培训现场，伴随着轻柔的音乐，授课老师身着专业练功服，带领学员们进行课前热身。本次培训聚焦芭蕾形体核心内容，采取“理论讲解＋实操训练”的模式，重点围绕芭蕾手位、脚位及形体站姿等基础要点系统授课。

“注意沉肩坠肘，手指要像轻抚花瓣般舒展。”“脚位落地时膝盖保持微屈，重心要稳……”老师一边示范标准动作，一边用温和的语气讲解发力技巧。从最简单的站姿矫正开始，通过分解动作演示、逐人姿态纠正、分组互动练习等方式，引导学员循序渐进掌握规范要领。有的学员起初动作僵硬，在老师的耐心指导下逐渐找到发力感；有的学员则对着镜子反复调整姿势，力求每一个手位、每一次转身都做到标准到位，整个课堂氛围专注而热烈。

“原来简单的站姿里藏着这么多学问，练了十几分钟就感觉腰背都舒展了。”刚完成站姿训练的一名女职工擦了擦额头的汗水笑着说。

培训间隙，不少学员互相交流练习心得，对着镜子欣赏自己的变化。大家纷纷表示：“形体培训太实用了！长期伏案工作导致的肩颈酸痛都缓解了不少，不仅舒缓了工作压力、陶冶了情操，更能在举手投足间找到自信，明显感觉个人气质提上来了。”

据了解，此次“魅力巾帼”主题培训班是公司工会关爱女职工成长的暖心举措。从课程设置到师资选聘都精心筹备，挑选兼具专业资质与教学经验的老师授课，力求让培训内容真正贴合女职工工作与生活需求，为女职工搭建提升自我、交流互动的平台，增强女职工的获得感、幸福感与安全感。